Richard Bandler: Audio-esercizio..."ho tanta paura da sbellicarmi ;-)"

Ciao,


eccoci arrivati al quarto appuntamento con la "traduzione
non ufficiale" degli esercizi più belli dell'ultimo libro
di Richard Bandler "Get the life you want".


So che la tua preparazione è medio-alta...così mi
sembra di aver capito dai vari incontri virtuali (e non) che
ho potuto fare con i miei lettori durante questi anni.


Quindi...prima di ascoltare l'audio-esercizio voglio essere
sicuro che tu conosca due cose della PNL e di quel "folle
genio" di Bandler:


A. Che tu sappia che il suo approccio è decisamente poco
ortodosso e fondato sul divertimento e l'umorismo.


B. Che cosa sono le submodalità o sottomodalità
in Programmazione neurolinguistica (PNL).


Il primo punto si spiega da sè...Bandler è un fermo
sostenitore dell'umorismo in terapia (anche io..ma non
troppo ;-)). Non per nulla lo erano anche i suoi maestri
come Milton Erickson, Virgina Satir...e a suo modo
anche Fritz Perls...


La "teoria" di fondo molto comportamentale è che se ti
stai divertendo un sacco...sarà difficile sentirsi male.
In altre parole i due sentimenti non possono coesistere
e questo crea un "collasso delle sensazioni" che può
ristrutturare l'intera esperienza.


Una dei suoi metodi che preferisco è una sorta di ricalco
nel futuro in cui chiede alle persone..."che cosa penserai
di questa cosa fra 10 anni...è possibile che tu ci rida
sopra?"...e la risposta è spesso "si"...e lui risponde..."allora
perchè non farlo subito" ;-))


Il secondo punto invece è più tecninico: in PNL si
teorizza che il primo filtro della realtà con la quale
abbiamo a che fare siano i nostri sensi. Ogni "senso"
è detto "modalità" (non solo in PNL ma anche nella
psicologia cognitiva).


La realtà passa attraverso i nostri sensi per
trasformarsi dentro di noi in rappresentazioni che
mantengono la forma di modalità (quindi un insieme
di immagini, suoni e sensazioni...per quanto questo
possa essere opinabile Vedi Loftus).


Ogni modalità ha delle sue qualità specifiche...ad
esempio le immagini possono essere a colori o in
bianco e nero. Tu potresti rivederti all'interno della
immagine come se fosse un film (dissociato) oppure
vedere con i tuoi occhi (associato) ecc...ecc...


mi fermo qui perchè credo che tu conosca già molto
bene tutte queste cose...e ti invito a prendere un
pezzo di carta ed una penna e ad ascoltare l'
esercizio:






Come è andata? ti sei divertito nel farlo? ;-) se hai
già letto il libro ti sarai sicuramente reso conto che
non è uguale...anche perchè (come già detto) non è
legale che io lo traduca tale e quale ;-)


Ora ti consiglio di ripetere l'esercizio avendo
già in mente queste tre cose:


1) La paura su cui vuoi sperimentarlo


2) Le sottomodalità critiche più importanti che ti
facevano (bello il passato qui ;-)) spaventare...


3) Un ricordo davvero davvero divertente...


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A presto
Genna

Gli Altri Audio-Esercizi:

1 PNL: Certificazioni... ...2 Audio imperdibili ;-)
2 Richard Bandler: "esercizio anti-stronzi" ;-)
3 Richard Bandler: la time line e il tempo nella PNL...