Ciao,
sai chi è Candace Pert? è la dottoressa alla quale si da il
merito di aver scoperto "i recettori degli oppiacei" allo
interno di ogni cellula. In pratica la Pert ha rivelato al
mondo medico che, questi recettori, non sono presenti
solo nel cervello ma in ogni cellula del corpo umano.
Per cui, quando provi buone sensazioni, le provi in tutto
il tuo corpo, dalla testa ai piedi ;-) Se ricordi lo scorso
audio-esercizio probabilmente conosci già l'esistenza
dell'indissolubile legame fra mente e corpo. Adesso
ascolterai un esercizio favoloso per "cospargere
felicità in tutto il tuo essere" ;-)
Hai ascoltato l'esercizio? bene, se lo hai fatto solo una
volta...ripetilo... più volte ripeti l'esercizio e più alleni
questo collegamento fra i tuoi pensieri e i recettori che
si trovano nelle tue cellule. Se ti va, al termine di ogni
ripetizioni puoi ancorare la sensazione in modo da
averla sempre "a portata di mano".
L'esercizio è tratto dal "libretto" molto bello di Paul
McKenna "Cambia vita in 7 giorni"...ma chiaramente
è stato riadattato per essere praticato mentre lo stai
ascoltando. Ti faccio una confessione, adoro sia questo
esercizio che il suo autore, che resta per me uno dei
migliori Pnllisti e ipnotisti al mondo...
Quindi è chiaro: mente e corpo sono strettamente
collegati, non solo attraverso milioni di fibre nervose
che dal cervello vanno (afferiscono...terminone ;-)) in
tutte le zone del corpo...ma anche attraverso i segnali
chimici che si scambiano....vediamo per punti cosa può
influenzare il tuo pensiero:
1- Collegamento fra "muscoli e cervello": pensare
in modo intenso ad un movimento accresce la forza del
muscolo. Ti ripeto il corpo è totalmente innervato...una
rete cablata enorme che va dalla testa ai piedi.I
2- Asse talamico-ipofisario: il rilassamento e le altre
reazioni positive all'ambiente generano sostanze che
attivano e deattivano un sistema endocrino-ormonale,
aumentando le tue difese immunitarie...riducendo le
infiammazioni...ecc..
3- Attraverso i neuropeptidi: cioè sostanze chimiche
che viaggiano dal cervello ad ogni cellula del corpo. Come
quelle individuate dalla Pert...
4- Attraverso il sangue: quando stai bene aumenta la
capacità del sangue di trasportare ossigeno. E al contrario,
quando sei teso, questa capacità si riduce... e sappi che nelle
cavie di laboratorio, questo, le porta in breve tempo
alla morte :-O
5- Attraverso l'intestino: l'intestino è stato battezzato
dai precursori della PNEI come "cervello enterico". Infatti
è risaputo che è fortemente innervato...e l'assimilazione
e la qualità dei cibi che ingerisci influenzano tutto...mente
e corpo.
Insomma, la storia è sempre la stessa, puoi migliorare la
tua vita in modo drastico, semplicemente dedicando pochi
minuti a visualizzazioni, rilassamento e auto-ipnosi. Se già
sei abituato a fare sport, sappi che il principio è lo stesso:
non serve fare corse di 5 ore una volta al mese, ma la
cosa importante è la costanza e la ripetizione...deve
diventare un'abitudine..
E tu che cosa ne pensi? lascia un commento...e se vuoi
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A presto
Genna
Ps. se sei "un esperto" di neurofisiologia perdonami
sono stato superficiale ...ma solo per evitare di essere
pesante ;-)
Ecco altri Audio esercizi
8 commenti:
:-) Ciao Genna, ottimo esercizio come ottimo è il libro che consiglio a tutti. Paul McKenna è veramente bravo e il suo libro è semplice da capire e da attuare. Può veramente cambiare la vita di chiunque... insegna ottimi esercizi, li richiama ogni giorno, tocca tutti gli aspetti della vita e ha un ottimo cd, che consiglio di ascoltare anche agli "addetti ai lavori". Penso che sia una buona lettura per chi si avvicina alla PNL. Grazie, come sempre, per quello che fai. :-)
Ciao Vincenzo,
fai bene a consigliarlo, perchè è semplice ed è zeppo di informazioni... non è un libro per "super invasati", ma sicuramente è una buona "summa" dei risultati che si possono ottenere attraverso la PNL...e non solo :-)
Grazie per i tuoi contributi
Genna
Genna,
wow che bello è la prima volta che ascolto un tuo audio e devo dire che è molto bello..
A parte che hai una voce che già solo quella rilassa e calma chi ascolta, quindi complimenti, poi l'esercizio è molto bello.
Grazie
A presto
Alberto
Grazie Alberto :-)
se ci sei riuscito, significa che puoi ascoltare anche gli altri ;-) se puoi, fallo e fammi sapere che cosa ne pensi ;-)
Genna
Questo intervento è grandioso! Ho usato l'esercizio e mi sa che più tardi lo ripeto.
E' ptroppo powerful ;)
Complimenti :)
( ma cosa usi per caricare sul tuo blog questi audio? :)
Grazie Enrico!
fammi sapere come vanno le ripetizioni ;-)
la risorsa è: http://flash-mp3-player.net/
Genna
Genna, spiegami una cosa però: quanta parte di autoconvinzione c'è in questi esercizi? E' vero che pensare cose piacevoli e positive attiva processi che coinvolgono il sistema biochimico interno, in pratica la mente influenza il corpo, ma sia tu che io sappiamo che questo effetto (e tu dimostri di saperlo consigliandolo come allenamento) è breve e leggero, e che difficilmente potrà intervenire a modificare sistemi di pensiero molto radicati. E' una sorta di lieve allenamento a prendere la vita in maniera più assertiva e positiva. Di fronte ai fatti importanti che ci hanno bloccato in passato è capace però di sortire qualche effetto?
Ti lascio con questo esempio: è notorio che la musica ha un'identica funzione sia euforizzante che deprimente: pensa per esempio a brani di Erik Satie o a quelli dei Prodigy (out of space). Ma cos'è che li rende così attivi sul sistema nervoso, solo il ritmo? Alla prossima. comunque i tuoi articoli sono sempre interesting, oh yes!
Bye
Ciao Paolo,
questo esercizio non serve per "apportare drastici cambiamenti" ma per:
"migliorare la capacità di cambiare stato emotivo volontariamente..." con tutti i benefici che se ne possono trarre...
per le cose importanti, nessun audio esercizio può essere usato, bisogna rivolgersi ad un professionista ;-)
Genna
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