Psicologia della Memoria: piacere il mio nome è..."come ricordarsi i nomi" :-)

Ciao,


quante volte ti è successo di dimenticare il nome di una
persona dopo 1 minuto che ti è stato detto? Secondo gli
studi più recenti nella psicologia della memoria questo
accade perché ci distraiamo facilmente e il ricordo non
ha tempo per "sedimentarsi".


Quando ti presenti ad una persona hai due distrattori
molto forti, il primo è legato alla emozione e il secondo al
gesto automatico della stretta di mano. Per anni i ricercatori
hanno cercato di comprendere come funzionasse l'oblio, cioè
lo spazio di tempo che trascorre fra quando impari qualcosa
a quando la dimentichi totalmente.


Dewar, Cowan e Della Sala della Università di Edimburgo
e del Missuri hanno cercato di stabilire se la dimenticanza
fosse dovuta a un fattore di tempo, cioè più tempo passa e
più si dimentica; o alle interferenze, cioè la qualità e la
quantità delle interferenze che avvengono durante e dopo
l'apprendimento. La risposta è stata chiara, sono le
interferenze a fare la parte del leone nell'oblio.


E' chiaro che anche il tempo ha la sua parte, ma nell'esempio
della "stretta di mano" la cosa più evidente sono le diverse
distrazioni. Tutti sappiamo quanto è importante stringere
la mano e ancor di più, ricordarsi i nomi che ascoltiamo. In
caso non lo sapessi, quando le persone si accorgono che ti
ricordi il loro nome vanno "in brodo di giuggiole" ;-)


Ecco due consiglio per ricordare i nomi:


1- Questo è il consiglio più semplice...mentre stringi
la mano e guardi negli occhi (molto importante), appena
ascolti il nome, prima di dire il tuo, ripeti il suo nome...
prima a voce alta e poi dentro di te. Questo ti permette
di ricordare più facilmente e di fare entrare meglio
in rapport.


2- Questo è il consiglio più "difficile": ogni volta
che ti stringono la mano e ti dicono il nome, immagina
una persona che già conosci che ha quel nome. E immagina
un elemento caratteristico e divertente di quella persona
"addosso al nuovo conoscente". Se ad esempio "chi già
conosci" ha i baffi, sovrapponili mentalmente sull'altra
persona.


Questo secondo punto merita un piccolo chiarimento:
mano a mano che ci si allena a immaginare "elementi di
altre persone...su altre". Si formano dei cliché mentali
che possono essere riciclati, come ad esempio a tutte le
persone che si chiamano Mario puoi mettere un bel paio
di baffi (come quelli di super Mario Bros;-))...


...questo, con un po' di esercizio ti permette grandi molte
cose: ricordare una grande quantità di nomi nello spazio
di poco tempo ma soprattutto ti permette di evitare la
distrazione. Ricordati che per rendere efficace la
tecnica è necessaria applicazione e soprattutto
divertimento ;-)


Esatto perché più divertente, buffa, stravagante, vistosa
è l'immagine che "applichi" sul nuovo conoscente e più ti
resterà impressa... Se conosci le mnemotecniche non
c'è neanche bisogno che telo ricordi ;-) E' utile anche
formarsi una immagine in movimento...


Concludendo: dimenticare quello che ti viene appena
detto è dovuto soprattutto alle distrazioni che intercorrono
fra quando ti viene presentata una informazione a quando
ti viene chiesto di ripeterla (reiterarla). Per cui puoi trovare
dei tuoi metodi personali per evitare di distrarti...
soprattutto quando devi imparare i nomi delle persone
a cui ti presenti ;-)


E tu...hai qualche trucco personale? Scrivilo qui sotto
... e se vuoi seguire tutti i giorni il mio blog, iscriviti ai miei
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A presto
Genna